Tips
-Ät inte efter klockan åtta på kvällen
-Om MÅSTE hetsäta, hetsät frukt, knäckebröd, drick mineralvatten, te, kaffe. det blir mindre kalorier än om du ska vräka i dig VITT bröd, kakor, godis osv.
-Ät ett ägg till frukost, enligt forskning äter man mindre under hela dagen då eftersom att ägg håller en mätt.
-Ät endast när du är hungrig, stå emot alla andra tankar.
-Ät mat istället för godis. mindre kalorier.
-Skippa allt onyttigt som pizza, kebab, godis, chips osv.
-Gör din egen yoghurtglass
-Undvik mellanmål.
-Ät inte fett.
-Ät fullkornsprodukter.
-Undvik bröd.
-Unvik pasta. Ris och potatis är bättre.
-När du bli sötsugen, drick ett glas vatten, gå ut och gå en promenad eller räkan till 100. Du kommer inte att vara sugen längre.
Lite tips till mig själv, men även till er såklart.
-Om MÅSTE hetsäta, hetsät frukt, knäckebröd, drick mineralvatten, te, kaffe. det blir mindre kalorier än om du ska vräka i dig VITT bröd, kakor, godis osv.
-Ät ett ägg till frukost, enligt forskning äter man mindre under hela dagen då eftersom att ägg håller en mätt.
-Ät endast när du är hungrig, stå emot alla andra tankar.
-Ät mat istället för godis. mindre kalorier.
-Skippa allt onyttigt som pizza, kebab, godis, chips osv.
-Gör din egen yoghurtglass
-Undvik mellanmål.
-Ät inte fett.
-Ät fullkornsprodukter.
-Undvik bröd.
-Unvik pasta. Ris och potatis är bättre.
-När du bli sötsugen, drick ett glas vatten, gå ut och gå en promenad eller räkan till 100. Du kommer inte att vara sugen längre.
Lite tips till mig själv, men även till er såklart.
.
vägde mig precis. 5 kg för mycket.
5 kg SKA bort. och fort ska det gå. står inte ut längre!
5 kg SKA bort. och fort ska det gå. står inte ut längre!
Thinspiration
PERFEKTION
Mina mått
Midja: 59 cm
Höft: 84 cm
Lår: 47 cm
Ovanför knä: 33,5 cm
ÄCKLIGA JÄVLA CM
Höft: 84 cm
Lår: 47 cm
Ovanför knä: 33,5 cm
ÄCKLIGA JÄVLA CM
need help
Behöver tips. MASSA tips.
Ge mig era bästa tips för att gå ner i vikt, hur man orkar träna när man knappt äter, vad man kan äta när hungern slår till. ge mig alla tips ni har!!!
Ge mig era bästa tips för att gå ner i vikt, hur man orkar träna när man knappt äter, vad man kan äta när hungern slår till. ge mig alla tips ni har!!!
Kalorier
Det finns kalorier i verkligen allting, förutom vatten. Men vatten kan man inte leva hur länge som helst på. Tänkte ge er några riktiga kalorbomber. Lycka till att äta glass i sommar
| Glass | Tillverkare | Fett (%) | Kcal | |
| Tango | Hemglass | 0 | 48 | |
| Piggelin | GB | 0 | 52 | |
| Din & Min | Sia Glass | 0 | 56 | |
| Ananassplitt | Triumf Glass | 11 | 59 | |
| Twister | GB | 2 | 65 | |
| Lightbägare | Hemglass | 5 | 68 | |
| Hallonbägare | Åhus Glass | 4 | 70 | |
| Vanilla | Engelholms Glass | 10 | 105 | |
| Lill-Per | Sia Glass | 12 | 105 | |
| Sandwich | Åhus Glass | 85 | 106 | |
| Bris | Triumf Glass | 0 | 110 | |
| Glasstrut | Hemglass | 95 | 128 | |
| Dracula | Triumf Glass | 19 | 138 | |
| Mjukglass | McDonald´s | 5 | 141 | |
| Avenue | Triumf Glass | 17 | 145 | |
| Sandwich | Hemglass | 11 | 151 | |
| Jättechock | Engelholms Glass | 13 | 154 | |
| Fransk Nougat | Hemglass | 20 | 155 | |
| Knäckstrut | Engelholms Glass | 13 | 156 | |
| Dublin | Engelholms Glass | 17 | 168 | |
| Sandwich | Triumf Glass | 13 | 174 | |
| GB Sandwich | GB | 10 | 176 | |
| Glassbåt | Åhus Glass | 18 | 179 | |
| 88:an | GB | 20 | 195 | |
| Nogger | GB | 25 | 199 | |
| Superknäck | Åhus Glass | 19 | 207 | |
| Pärontopp | Åhus Glass | 13 | 210 | |
| Storstrut | Engelholms Glass | 12 | 220 | |
| Mega Vanilj-Kola | Triumf Glass | 205 | 221 | |
| Apelsinchoklad | Sia Glass | 25 | 228 | |
| Cornetto Whippy | GB | 15 | 231 | |
| Magnum Classic | GB | 19 | 258 | |
| Magnum Mandel | GB | 21 | 284 | |
| Mc Flurry m. smarties | McDonald´s | 6 | 296 | |
| Storstrut | Sia Glass | 18 | 300 | |
| Dajmstrut | GB | 21 | 336 | |
| Dumstrut | Åhus Glass | 13 | 382 |
Matdagbok
Dagens mat:
Frukost - en bulle med skinka och ost
Lunch - Chilli con carne - 1,5 dl, en rostad macka
Middag - ej ätit än.
FAIL. känner redan hur jävla fet jag är.
