Tips
-Ät inte efter klockan åtta på kvällen
-Om MÅSTE hetsäta, hetsät frukt, knäckebröd, drick mineralvatten, te, kaffe. det blir mindre kalorier än om du ska vräka i dig VITT bröd, kakor, godis osv.
-Ät ett ägg till frukost, enligt forskning äter man mindre under hela dagen då eftersom att ägg håller en mätt.
-Ät endast när du är hungrig, stå emot alla andra tankar.
-Ät mat istället för godis. mindre kalorier.
-Skippa allt onyttigt som pizza, kebab, godis, chips osv.
-Gör din egen yoghurtglass
-Undvik mellanmål.
-Ät inte fett.
-Ät fullkornsprodukter.
-Undvik bröd.
-Unvik pasta. Ris och potatis är bättre.
-När du bli sötsugen, drick ett glas vatten, gå ut och gå en promenad eller räkan till 100. Du kommer inte att vara sugen längre.
Lite tips till mig själv, men även till er såklart.
-Om MÅSTE hetsäta, hetsät frukt, knäckebröd, drick mineralvatten, te, kaffe. det blir mindre kalorier än om du ska vräka i dig VITT bröd, kakor, godis osv.
-Ät ett ägg till frukost, enligt forskning äter man mindre under hela dagen då eftersom att ägg håller en mätt.
-Ät endast när du är hungrig, stå emot alla andra tankar.
-Ät mat istället för godis. mindre kalorier.
-Skippa allt onyttigt som pizza, kebab, godis, chips osv.
-Gör din egen yoghurtglass
-Undvik mellanmål.
-Ät inte fett.
-Ät fullkornsprodukter.
-Undvik bröd.
-Unvik pasta. Ris och potatis är bättre.
-När du bli sötsugen, drick ett glas vatten, gå ut och gå en promenad eller räkan till 100. Du kommer inte att vara sugen längre.
Lite tips till mig själv, men även till er såklart.
Kommentarer
Postat av: Erika
-Undvik mellanmål.
Sjukt dumt? Då blir man jättehungrig, musklerna skadas och man hetsar lättare
Trackback
